岩盤浴マット

【素材】

岩盤浴マットに使われている素材には、遠赤外線を放出することができる鉱物が使われています。一般的に岩盤浴マットに使われている鉱物には、ラジウムやゲルマニウム、ブラックシリカ、オーラストーンなどがあります。こういった鉱物を細かく砕き、低反発素材やポリ素材のマットの中に練りこんであります。また、家庭用に作られている岩盤浴マットの中には岩盤を練りこんだマットの下に熱源として電気毛布のようなシートやカバーがセットになっているタイプもあります。

【サイズ】

岩盤浴マットは、家庭で手軽に使えるように作られているため比較的薄めのシートタイプのものが多く販売されています。岩盤浴マットでは、発汗作用が高くデトックス効果を期待できるものがダイエット商品として人気があるため持ち運びや収納に便利なコンパクトなタイプに人気があります。人が一人寝転がれる程度のシングルサイズが一般的ですが、通販などではベッドのマットレスにこの岩盤浴マットが使われている大き目のサイズのものも扱われているようです。

岩盤浴マットの選び方

【ダイエット・デトックス】

発汗を促してデトックスやダイエットの効果を狙う場合には、遠赤外線がより多く放出されるタイプの岩盤浴マットを選ぶのがポイントです。また、専用の熱源がセットにされているものの場合、熱によって発汗作用が高くなりますが岩盤の遠赤外線による効果かどうかはわかりにくいかもしれません。通販などで扱われている岩盤浴マットは含まれる鉱物の種類や量にも違いがあるようです。最近では、かなり激安の岩盤浴マットも見かけますが、自分の目的に合わせて素材の性質や量を調べてから購入するのがおすすめです。また、汗をかくこともありますので、拭いたり洗ったりとお手入れが簡単に出来るタイプを選ぶのもポイントです。

【使い方】

岩盤浴マットの使用前・使用後には、ある程度の発汗作用があることを考えて十分な水分補給をしておくことが大切です。ベッドマットタイプの岩盤浴マットの場合、一般的なベッドと同じように使用すればいいと思います。デトックス・ダイエット用に岩盤浴アットを使う場合、初めに10〜15分程度うつ伏せの状態で利用したほうが身体の中が阿多単利安く、大量な汗をかかなくても、新陳代謝も良くなります。うつぶせで身体が温まった後は仰向けになり同じ用に10〜15分程度あたたまりましょう。この時、急激な発汗や長時間の使用は、身体のバランスを崩す可能性もあります。購入した岩盤浴マットの使い方や注意書きを守って上手に利用しましょう。